Primary Navigation
- Hafan
- Os oes gennych boen yn eich cefn?
- Os ydych yn gyflogwr
- Os ydych yn weithiwr iechyd
- Beth ddywed yr arbenigwyr
- Astudiaethau Achos
- Dolenni
Mae gennym lu o wirfoddolwyr (cadwraeth) yma sy'n credu mai codi oddi ar y soffa a mynd allan a byw bywyd gweithgar yw'r ffordd orau o ddelio â phroblemau cefn.
Gwirfoddolwyr Fferm y Fforest
Dr Sally Venn, Meddyg Teulu
Fel meddyg teulu, rwy'n gweld cleifion â phoen cefn yn rheolaidd. Poen digymhleth yng ngwaelod eu cefn sydd gan y mwyafrif ac mae cadw'n brysur yn gwneud iddyn nhw deimlo'n well. Ond yn aml, maen nhw'n poeni y bydd hyn yn achosi niwed.
Dr Sally Venn
Mae angen treulio amser gyda'r cleifion er mwyn mynd i'r afael â'r pryderon hyn ac ategu'r cyngor i gadw'n brysur. Rwy'n croesawu ymgyrch 'Cefnau Cymru' sy'n peri ei bod yn haws i'r cyhoedd gael gafael ar y cyngor hwn ac sy'n tawelu meddwl pobl sy'n dioddef o boen cefn mai cadw'n brysur yw'r peth iawn i'w wneud yn bendant!
Mae Iwan Roberts (35) yn wreiddiol o Fangor wedi dioddef o boen cefn yn achlysurol ers 14 mlynedd.