Heddiw anogodd chwaraewr rygbi rhyngwladol Cymru, Mark Jones, siopwyr i beidio â chael eu llorio gan boen cefn wrth iddo eu helpu i bacio eu bagiau siopa yn siop Asda yn Nantyglo... Cliciwch i gael mwy o wybodaeth (dolen allanol)
- Hafan
- Os oes gennych boen yn eich cefn?
- Os ydych yn gyflogwr
- Os ydych yn weithiwr iechyd
- Beth ddywed yr arbenigwyr
- Astudiaethau Achos
- Dolenni
Croeso i wefan Cefnau Cymru
Menter ar y cyd yw 'Cefnau Cymru' a ddatblygwyd mewn ymateb i Her Iechyd Cymru - her y genedl i wella iechyd. Nod Cefnau Cymru yw lleihau'r boen cefn y bydd dros dwy ran o dair o boblogaeth Cymru yn ei hwynebu ar ryw adeg.
- Bydd poen cefn yn effeithio ar bron i 80% ohonom yn ystod ein bywydau ac mae'n debygol o ddigwydd fwy nag unwaith
- Prin y mae poen cefn yn ddifrifol ac mae llawer y gallwch ei wneud i reoli eich poen
Unigolion
Cyflogwyr
Gweithwyr Iechyd Proffesiynol
Newyddion da
Heddiw anogodd chwaraewr rygbi rhyngwladol Cymru, Mark Jones, siopwyr i beidio â chael eu llorio gan boen cefn wrth iddo eu helpu i bacio eu bagiau siopa yn siop Asda yn Nantyglo... Cliciwch i gael mwy o wybodaeth (dolen allanol)
Cadw'n Brysur
Drwy gadw'n brysur, ni fydd eich cyhyrau yn gwanhau, a bydd yn helpu i atal poen cefn yn y dyfodol. Felly peidiwch â chael eich llorio gan boen cefn.