Mae poen cefn yn broblem fawr i Gymru. Mae yna gost i unigolion, sy’n gallu cynnwys salwch corfforol a meddyliol a diweithdra, ac mae yna gost ariannol ehangach i’r economi yng Nghymru.
Primary Navigation
- Hafan
- Os oes gennych boen yn eich cefn?
- Os ydych yn gyflogwr
- Os ydych yn weithiwr iechyd
- Beth ddywed yr arbenigwyr
- Astudiaethau Achos
- Dolenni
Dwi’n mwynhau mynd i’r gampfa yn rheolaidd yn ogystal â marchogaeth a golff ac yn ceisio cadw mor brysur â phosib.
Juliet Gamlin
Rhaglen Cleifion Arbenigol Cymru
Mae dros 1700 o bobl yng Nghymru wedi elwa o gymryd rhan yn y Rhaglen Cleifion Arbenigol - ' Dull newydd o hunanreoli i bobl sy'n byw gyda salwch tymor hir'
Cwrs hunanreoli sy'n seiliedig ar y GIG yw'r Rhaglen Cleifion Arbenigol i bobl sy'n byw gyda salwch tymor hir, gan gynnwys poen cefn. Bydd y cwrs yn eich helpu chi:
- I fyw bywyd llawn gyda'ch cyflwr
- I ddysgu sgiliau newydd i helpu i reoli eich cyflwr o ddydd i ddydd
- I reoli symptomau fel poen a blinder
Bydd y cwrs hefyd yn dysgu sgiliau craidd i chi fel datrys problemau a gwneud penderfyniadau. Hefyd anogir cleifion i fod yn ddyfeisgar a datblygir newidiadau o ran eu hymddygiad.
Am ragor o wybodaeth ac i ddod o hyd i gwrs yn eich ardal chi: www.eppwales.org
Mae poen cefn yn broblem fawr i Gymru. Mae yna gost i unigolion, sy’n gallu cynnwys salwch corfforol a meddyliol a diweithdra, ac mae yna gost ariannol ehangach i’r economi yng Nghymru.
